老年白癜风患者的运动注意事项

日期:2018-03-12 阅读量:

  

  生命在于运动,运动不仅可以使白癜风患者的心情更为放松,而且会在一定程度上增强身体的机能,医生是比较支持白癜风患者可以多进行一些户外运动,对他们的病情有帮助,但是,由于白癜风患者的特殊性,所以白癜风患者在锻炼的时候要多加注意。那么,老年白癜风患者的运动注意事项有哪些呢?

  1、不可做过于激烈的运动。因为老年人身体较弱,剧烈的运动会加剧老年人的心肺负担,对身体不利。因此,老年人在运动的时候循序渐进,以舒适为宜。适合的运动有,步行、慢跑、游泳、跳舞、太极拳、打乒乓球、打门球和保龄球等。

  2、忌空腹运动。多数人认为在运动前吃东西会加重肠胃负担,道理没错,但是在如果在运动前少吃一些是不会影响肠胃的。但是老年白癜风患者却不可空腹运动,因为老年人新陈代谢慢,早晨血流相对缓慢,血压、体温偏低,故晨练前应喝些热饮料,如牛奶、蛋汤、咖啡、麦片等,以补充水分,增加热量,加速血液循环,防治脑血管意外。

  3、时间不宜过早。植物在白天会通过光合作用释放氧气,但是在夜间,植物会吸收周围的氧气进行光合作用,而释放的就是二氧化碳。过早运动,空气中的二氧化碳还会充分散尽,老年人在运动是就会吸入过多的二氧化碳,极易引起供养不足。特别是早上湿度大、温度低,人体骤然受冷,容易患伤风感冒,或使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重。

  老年白癜风患者的运动注意事项。老年人身体抵抗力比较弱做适当的运动对身体是有好处的,尤其是老年白癜风患者。小编提示,老年在做运动时要适度,量力而行,不要剧烈运动或过度运动!